Спортивная акробатика

Акробатика – вид спорта, соревнования в выполнении упражнений,  связанных с сохранением равновесия, и вращением тела без опоры и с опорой. Занятия спортивной акробатикой способствует физическому развитию человека и совершенствованию его двигательных качеств. Занятия спортивной акробатикой позволяют развивать и совершенствовать такие качества, как быстрота, ловкость, координация и физическая сила и выносливость. Упражнения, входящие в комплекс занятий акробатики с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта.

Акробатические упражнения представляют собой преимущественно движение с переворачиванием через голову. Вращательный компонент может носить частичный или полный характер вокруг поперечной, продольной и переднезадней осей, как в отдельности, так и вокруг всех сразу.

Акробатические упражнения издавна используются в физическом воспитании, с 19 в. — в спортивной тренировке или как часть упражнений в спортивной гимнастике, прыжках в воду, фигурном катании. На 10-х Олимпийских играх (1932) акробатические прыжки входили в программу соревнований по гимнастике как отдельный вид; с этого времени по ним стали проводиться соревнования в Великобритании, США и др. странах.

Спортивная акробатика бывает индивидуальная и групповая. Групповая акробатика в свою очередь имеет разделение на мужские пары, мужские группы (четверки), четверки, женские группы (тройки), женские пары, , смешанные пары.

Отдельное направление в акробатике - прыжки на АКД (акробатическая дорожка).

Почему стоит отдать ребенка на занятия спортивной акробатикой

Среди множества спортивных секций занятия акробатикой занимают важно место. Акробатические упражнения эффективны, а занятия ими оказывает существенное влияние на физическое развитие детей и формирование двигательной функции. Занятия спортивной акробатикой развивают физические качества: силу, гибкость, выносливость.

Занятия спортивной акробатикой развивают личностные качества: целеустремленность, волю к победе, умение ставить перед собой цели и добиваться результата, трудолюбие.

Занятия групповой спортивной акробатикой способствуют развитию коммуникационных навыков.

Занятия спортивной акробатикой способствуют комплексному развитию ребенка.

Набор детей в группу спортивной акробатики производится в возрасте с 5 - 6 лет. На начальном этапе производится отбор детей по физеологическим показателям: гибкость, координация, силовые качества.

Обучение спортивной акробатике происходит в несколько этапов

На начальном этапе подготовки большое внимание уделяется ОФП - общей физической подготовке ребенка. Без достаточной физической подготовки подготовки невозможно полноценно выполнять акробатические упражнения. Занятия акробатикой включают в себя целый комплекс упражнений. Обучение таким упражнениям происходит постепенно. Выполнять сложные задания чревато травмами. Процесс обучения продвигается от простого к сложному. Если посмотреть выступления современных акробатов - неподготовленному человеку просто не под силу такое повторить. Обучение акробатике начинается с простых упражнений: учащиеся осваивают технику группировок, перекатов в группировке, кувырки вперед, мостик, стойку на лопатках, стойка на голове, колесо и др.

Помимо ОФП производятся занятия на растяжку. Финальным признаком того, что растяжка спортсмена произведена успешно является выполнение нормативов: например, складка ноги врозь, шпагат.

Немало времени уделяется на хореографическую подготовку.

Важно место в подготовке спортсменов-акробатов занимает выполнение прыжков на батуте. Прыжки на батуте способствуют развитию координации, повышают навыки выполнения вращательных элементов.

В процессе обучения спортсмены выполняют нормативы по ОФП и СФП (специальная физическая подготовка). Выступают на соревнованиях что позволяет выполнять нормативы ЕВСК.

Юношеские разряды (3,2,1) . В третьем юношеском спортсмены выступают индивидуально, выполняя вольные упражнения.

Начиная со второго юношеского начинается групповая акробатика состоящая из балансового и вальтижного упражнения.

Во взрослых разрядах к балансовому и вальтижному упражнению добавляется комбинированное упражнение. Взрослые разряды: 1-й спортивный, КМС (кандидат в мастера спорта), МС (мастер спорта).

Для выполнения норматива разряда необходимо набрать определенное количество баллов, индивидуальное для каждого разряда, например для второго юношеского - 15 баллов, а для МС - 27 баллов.

Начиная с первого взрослого оценивается и хореография.

В Новочеркасске соревнования по спортивной акробатике проходят на базе СДЮСШОР № 2. Проводятся школьные, городские и областные соревнования.

На каждый год составляется календарь спортивных соревнований, в котором указывается где и когда будут проходить соревнования по спортивной акробатике.